Cómo controlar los brotes en la piel

Si tienes eccema o psoriasis, probablemente hayas experimentado este ciclo: las cosas mejoran, luego algo cambia y aparece un brote. Se siente impredecible y frustrante, especialmente cuando estás haciendo todo correctamente.

Tanto el eccema como la psoriasis son afecciones a largo plazo que atraviesan naturalmente periodos de brotes y periodos más tranquilos en los que la piel se estabiliza. Eso no es un fracaso. Es la forma en que funcionan estas afecciones. Con las herramientas adecuadas, puedes manejar los brotes con mayor confianza y hacer que los periodos de calma duren más.

Entender los brotes cutáneos

Aunque el eccema y la psoriasis son afecciones diferentes, comparten un patrón común. Los brotes ocurren cuando aumenta la inflamación y la barrera cutánea se debilita. Manejar un brote significa abordar ambos aspectos: calmar la inflamación y ayudar a que tu piel se repare a sí misma.

Entender qué provocó tu brote es igual de importante. Tu equipo de atención de Zest te ayuda a conectar los puntos y a personalizar un plan basado en tus objetivos y en cómo responde tu piel.

La base de tu cuidado diario de la piel

Una rutina diaria constante es una de las formas más efectivas de cuidar tu piel entre brotes y de recuperarte más rápido cuando ocurren.

Baño:

• Báñate a diario o cada dos días con agua tibia. Hazlo de forma breve.
• Usa limpiadores suaves y sin fragancia. Evita productos con fragancias añadidas, colorantes o aceites esenciales.
• Al secarte, da toques suaves sobre la piel con una toalla blanda. No frotes.

Hidratación:

• Aplica el producto dentro de los 3 minutos posteriores al baño.Mientras tu piel aún esté ligeramente húmeda, aplica la crema hidratante para retener la hidratación antes de que se evapore.
• Aplica generosamente.Cubre todo tu cuerpo al menos una vez al día, y con más frecuencia siempre que sientas la piel tirante o seca.
• Elige lo que realmente vayas a usar.Los ungüentos suelen ser más efectivos, pero la crema hidratante que uses de forma constante es la adecuada para ti. Habla con tu equipo de atención sobre lo que mejor se adapta a tu rutina.

Cuando tienes un brote

Cuando un brote está activo, tu medicamento recetado es tu herramienta más importante. Aplícalo directamente en las áreas afectadas una o dos veces al día, según las indicaciones de tu proveedor. Aplica siempre primero tu medicamento recetado y luego hidrata el resto de tu cuerpo.

• Áreas sensibles.Para zonas como el rostro, los pliegues cutáneos y la ingle, tu equipo de atención puede recetarte medicamentos formulados específicamente para esas áreas. Sigue siempre sus indicaciones.
• Terapia de vendaje húmedo.Durante brotes más intensos, aplicar el medicamento y la crema hidratante, y luego cubrir las áreas tratadas con vendajes, puede ayudar a retener la humedad y calmar la piel. Si esto es relevante para tu caso, tu equipo de atención te explicará exactamente cómo hacerlo.

Conociendo tus desencadenantes

La mayoría de los brotes están relacionados con uno o más desencadenantes. Aprender cuáles son los tuyos es una de las cosas más empoderadoras que puedes hacer, porque una vez que sabes qué altera tu piel, puedes empezar a anticiparte.

¿No estás seguro de qué provoca tus brotes? Tu equipo de atención puede ayudarte a identificar patrones y crear un plan proactivo.

¿Tienes preguntas sobre cómo manejar tus brotes o quieres revisar tu plan de cuidado actual? Tu equipo de atención de Zest está aquí siempre que lo necesites. También puedes encontrar productos recomendados en el Marketplace de Zest.