Remedios caseros para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad cutánea crónica que provoca que las células de la piel crezcan demasiado rápido. En lugar del ciclo habitual de un mes, las personas con psoriasis producen nuevas células cutáneas en cuestión de días, lo que genera una acumulación de células en la superficie. Esta acumulación forma placas que pueden verse rojas, escamosas, con picor y, a veces, de aspecto plateado.

Aunque no existe una cura para la enfermedad, hay tratamientos que pueden ayudar. Si bien los fármacos como los esteroides tópicos, los productos de venta libre y los tratamientos sistémicos (biológicos e inmunosupresores) pueden ayudar a reducir o aliviar significativamente los síntomas, también existen tratamientos caseros que pueden ser útiles.

Siga leyendo para conocer más sobre qué remedios naturales y caseros pueden ayudarle a controlar los síntomas de su psoriasis.

Cómo pueden ayudar los remedios caseros con la psoriasis

Muchas personas utilizan remedios caseros como terapia complementaria a su plan de tratamiento principal, el cual puede incluir tópicos (esteroideos o no esteroideos), fototerapia y/o tratamientos sistémicos (incluyendo tratamientos orales, biológicos y biosimilares).

Como ocurre con muchas enfermedades crónicas, puede llevar tiempo encontrar el tratamiento adecuado o la combinación de tratamientos que funcione para su historial y sus síntomas de psoriasis específicos.

Si el primer remedio que prueba no le brinda alivio, no se desanime. Otro tipo de remedio casero podría funcionar mejor para calmar sus síntomas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos remedios caseros funcionan mejor junto con tratamientos médicos y no como sustitutos de las terapias recetadas, especialmente en los casos más graves de psoriasis.

Los mejores remedios caseros para la psoriasis

Muchas personas utilizan remedios caseros para ayudar a controlar los síntomas de la psoriasis.

Para clasificar como uno de los mejores remedios caseros para la psoriasis, solo hemos incluido ejemplos que están basados en evidencia y cuentan con literatura científica que respalda sus beneficios para controlar o tratar los síntomas de la psoriasis.

Hidratación con ingredientes naturales

La hidratación es una parte esencial de cualquier plan de tratamiento para la psoriasis. Aplicar regularmente una crema hidratante, loción o aceite natural apto para psoriasis, especialmente después del baño, puede ayudar a mantener la piel hidratada.

Al buscar una crema hidratante apta para psoriasis, debe elegir un producto que no contenga fragancias, colorantes ni químicos agresivos. Pero existen otros ingredientes naturales que pueden ayudar a calmar los síntomas de la psoriasis:

• Alquitrán de hulla: El alquitrán de hulla se deriva del carbón y se ha utilizado para tratar la psoriasis durante más de 100 años.
• Manteca de karité: La manteca de karité proviene del árbol de karité, una planta originaria de África. Las investigaciones demuestran que las cremas hidratantes que combinan manteca de karité con ácido salicílico pueden ayudar a calmar los síntomas de la psoriasis.

Baños de avena

La avena coloidal es un tipo de avena finamente molida que se disuelve completamente en el agua. Las investigaciones demuestran que posee propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas que pueden ayudar a tratar la psoriasis.

Puede añadir polvo de avena coloidal a su baño o aplicarlo tópicamente usando una crema con un 1% de avena coloidal.

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda sumergirse durante no más de 15 minutos al día si tiene psoriasis.

Gel de aloe vera

Un pequeño número de estudios sugiere que el gel de la planta de aloe vera, una suculenta que crece en regiones subtropicales de todo el mundo, podría reducir el enrojecimiento y la descamación causados por la psoriasis. 

Cúrcuma para obtener beneficios antiinflamatorios

La cúrcuma es una especia cuyo ingrediente activo, la curcumina, puede ayudar a reducir el estrés oxidativo de las lesiones psoriásicas, mejorar la barrera cutánea y aliviar los síntomas de la psoriasis. 

Aunque puede añadir esta especia a muchos tipos de platos, los investigadores creen que consumirla en forma de suplemento puede mejorar su absorción y biodisponibilidad.  

Ajustes en la dieta

Muchos expertos consideran que la nutrición puede desempeñar un papel complementario en el control de la psoriasis.

Aunque no existe una dieta integral que cure o prevenga la psoriasis, hay evidencia que sugiere que los siguientes cambios en la alimentación pueden reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a aliviar los síntomas:

• Limite el consumo de ácidos grasos saturados (presentes en alimentos como la carne roja y los lácteos).
• Sustituya las grasas saturadas por grasas poliinsaturadas de la familia omega-3 (presentes en alimentos como el salmón, las sardinas, las semillas de lino y las nueces). 
• Aumente el consumo de fibra dietética (presente en alimentos como los cereales integrales, las verduras y las legumbres).
• Consuma más fuentes de antioxidantes (presentes en frutas y verduras como los frutos rojos, los frutos secos y las verduras de hoja verde).
• Limite el consumo de azúcar simple y alcohol.

Algunos investigadores sugieren que otras dietas también pueden tener un efecto positivo en la psoriasis, incluyendo:

• Una dieta baja en calorías
• Una dieta sin gluten
• Una dieta vegetariana
• Una dieta mediterránea

Por último, si está tomando medicamentos para la psoriasis, es importante que consulte con su profesional de la salud qué cambios en la dieta son adecuados para usted. 

Control del estrés y cambios en el estilo de vida

El estrés es un desencadenante común para muchas personas con psoriasis. 

Aunque la relación entre el estrés y la psoriasis no se comprende del todo, algunos estudios controlados han descubierto que las técnicas de control del estrés, como la relajación, la hipnosis, el biofeedback y la gestión conductual y cognitiva del estrés, pueden ser estrategias eficaces para controlar la psoriasis.

Cuándo consultar a un médico por la psoriasis

Si es la primera vez que experimenta síntomas similares a los de la psoriasis, busque ayuda médica.

También es recomendable que consulte a su médico si presenta síntomas nuevos o que empeoran y no responden al tratamiento, ya sea natural, farmacológico o ambos.