Los mejores tratamientos naturales para el eccema respaldados por la ciencia

Hasta el 10% de los adultos en Estados Unidos padece eccema, siendo la dermatitis atópica la forma más común.

Los expertos saben que puede ser el resultado de una combinación de factores, como la genética, los desencadenantes ambientales y el estrés. Sin embargo, todavía hay mucho que desconocemos sobre esta afección, incluidos sus tratamientos.

Cada persona con eccema puede beneficiarse de una terapia diferente o de una combinación de ellas. Aunque los fármacos como los esteroides tópicos pueden ayudar a reducir o aliviar significativamente los síntomas, también existen remedios naturales que pueden ser de gran ayuda.

Siga leyendo para conocer qué remedios naturales y caseros pueden ayudarle a mantener a raya los síntomas del eccema.

Tratamientos naturales frente a farmacéuticos para el eccema

Vivir con eccema puede sentirse como gestionar una sorpresa tras otra. Los desencadenantes y los síntomas pueden aparecer de forma inesperada, y algunos tratamientos en los que se tiene esperanza pueden no resolver los síntomas, mientras que otros que nunca se imaginaría que funcionarían pueden proporcionar el alivio tan necesario.

Muchas personas con eccema encuentran alivio con tratamientos farmacéuticos, incluidos los esteroides tópicos. Sin embargo, es posible que los tratamientos farmacéuticos no siempre sean suficientes para que se sienta cómodo.

En algunos casos, el uso combinado de tratamientos naturales y farmacéuticos puede ofrecer el apoyo más completo para calmar y prevenir los síntomas del eccema.

Y para los casos más leves de la afección, los tratamientos naturales por sí solos pueden ser suficientes para controlar los brotes.

Cuándo elegir tratamientos naturales para el eccema

Si experimenta brotes leves de eccema, puede optar por probar tratamientos naturales y caseros antes de recurrir a un fármaco como los esteroides tópicos.

Pero si presenta síntomas graves o síntomas que son resistentes a sus métodos de tratamiento habituales, busque la orientación de un experto en dermatología.

Los mejores tratamientos naturales para el eccema

Para este artículo, el término "natural" se refiere a una opción de tratamiento no farmacéutica.

Aunque estos remedios se utilizan a menudo junto con tratamientos recetados, algunos cuentan con evidencia limitada que respalde su papel en el alivio de los síntomas y la prevención de los brotes.

Remedios hidratantes

La hidratación frecuente es una de las recomendaciones más comunes y eficaces para tratar el eccema. Aplicar regularmente crema hidratante, loción o ciertos aceites sobre la piel puede ayudar a retener la humedad y reparar la barrera cutánea.

Además de las lociones o cremas hidratantes de farmacia, otros tipos de hidratantes naturales también pueden ayudar a calmar sus síntomas:

• Aceite de coco virgen: La evidencia demuestra que el aceite de coco virgen (ACV) es un hidratante rico que puede reducir la inflamación, mejorar la función de la barrera cutánea, y mejorar los síntomas del eccema, especialmente en niños.‍
• Manteca de karité: La manteca de karité es un tipo de grasa que proviene del árbol de karité, una planta originaria de África. Los estudios demuestran que las cremas hidratantes y otros tratamientos que combinan manteca de karité con ingredientes adicionales pueden ayudar a tratar los síntomas del eccema.
• ‍Aloe vera: Se ha demostrado que el gel de la planta de aloe vera ayuda con varias afecciones de la piel, incluidas heridas y quemaduras solares. Algunas evidencias muestran que también puede ayudar a prevenir la aparición de sequedad y eccema.

Independientemente de la opción hidratante que elijas, es importante aplicar el producto sobre la piel limpia y ligeramente húmeda. Una buena regla general es hidratar la piel dentro de los 3 a 5 minutos posteriores a la ducha o el baño.

Dieta antiinflamatoria para el eccema

No existen suficientes investigaciones para concluir que una dieta en particular prevenga los brotes de eccema en todas las personas que padecen esta afección.

Sin embargo, los expertos consideran que algunos alimentos pueden desencadenar una respuesta inflamatoria, por lo que experimentar con la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas del eccema.

Para empezar, algunas personas pueden notar beneficios al seguir una dieta rica en antioxidantes o baja en gluten o lácteos. Entre los alimentos potencialmente beneficiosos se incluyen:

• Bayas.
• Frutos secos.
• Tomates.
• Champiñones.
• Aguacates.
• Verduras de hoja verde.
• Batatas.
• Pescado.
• Cereales integrales.
• Aceite de oliva virgen extra.

Los alimentos que quizás quieras evitar incluyen:

• Embutidos procesados.
• Carnes rojas.
• Alimentos fritos, como las patatas fritas.
• Alimentos con alto contenido de azúcar añadido, como refrescos o dulces.

Si no sabes por dónde empezar, trabajar con un experto en dermatología puede ayudarte a comprender si ciertos alimentos afectan o no a tus síntomas.

Suplementos herbales y naturales

Existen pocas investigaciones que respalden el uso de suplementos herbales o naturales para tratar o controlar el eccema.

Sin embargo, hay pruebas que respaldan el uso de suplementos de vitamina D. Una revisión de 2015 sugiere que la vitamina D puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y mejorar la función de barrera de la piel.

Baños terapéuticos naturales

Las investigaciones demuestran que añadir avena coloidal en polvo al baño puede ayudar a hidratar la piel y reducir la sequedad, la descamación, la aspereza y el picor asociados al eccema.

Ten en cuenta que existe una diferencia entre la avena coloidal y la avena común. La avena coloidal se disuelve completamente en el agua, a diferencia de la avena normal.

También es importante aplicar una crema hidratante apta para eccemas inmediatamente después del baño para asegurar que la piel no pierda demasiada humedad tras el lavado.

Cambios en el estilo de vida para controlar el eccema

Los desencadenantes del eccema son únicos en cada persona, por lo que puede ser útil investigar qué cambios en el estilo de vida pueden beneficiar tus síntomas.

Uno de los cambios en el estilo de vida más sencillos, y a veces más eficaces, para controlar el eccema es revisar los detergentes, jabones y otros productos de higiene personal que utilizas en casa. Evitar productos con fragancias y colorantes puede ayudar a reducir futuros brotes.

Aprender a gestionar el estrés es otro cambio en el estilo de vida que puede mejorar el eccema a largo plazo.

Cuándo acudir al dermatólogo por eccema

Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar el eccema en casa, pero si sus estrategias no están funcionando para resolver los síntomas, lo mejor es consultar a un experto en cuidado de la piel.